Proteinpannekaker

Bilder
Proteinrike pannekaker
Proteinrike pannekaker
Beskrivelse
Cottage cheese, egg, havregryn.
Ingredienser
60 gr havregryn
200 gr cottage cheese
2 egg
En klype salt

Eventuelt:
1/2 ts kardemomme
Zest fra 1 sitron
Fremgangsmåte
Bland ingrediensene og kjør glatt med stavmikser. La stå og svelle i ca 30 minutter.

Stek i litt smør på middels varme til de er gyldne.

Røren gir seks små pannekaker. Akkurat nok til to personer..

Server gjerne med syltetøy og lønnesirup, eller oppskåret frukt - eller kanskje brunost?
Kommentar
I hele oppskriften:

560 kalorier
46 gr protein
44 gr karbohydrater
22 gr fett
Bilder
(trykk på bildet for større versjon)
Proteinrike pannekaker
Proteinrike pannekaker
Oppskriften gir seks slike
Oppskriften gir seks slike
Om
Registrert: onsdag 09.11.2022.
Sist endret: fredag 11.11.2022.
Om: Vegetar
Kategori: Frokost